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怒りをコントロールする方法を教えてくれ

2ch



1:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 20:57:19.74 ID:0
カッときやすいんです


4:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:00:38.31 ID:0
何事も意のままにならないことを思い知るべし


6:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:00:40.93 ID:O
大きく深呼吸


7:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:04:54.37 ID:0
相手の立場になって考えれば大抵のことは腹は立たない
と言ったのはリンカーンだったか


18:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:05:57.35 ID:0
別にカッとなったっていいんじゃね でもその勢いで犯罪しないようにね


20:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:07:03.81 ID:0
運転していると勝手な奴が多すぎてイライラする
ギリ聞こえない音量で死ねとかボケとか叫んでいる


23:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:08:10.52 ID:0
>>20
別に勝手でいいやん人間ってそんなもんだし


35:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:26:07.56 ID:0
1年後にこのことに対して怒ってるかな?と考えてみる


37:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:28:38.36 ID:0
すぐカッとなるのはなにか日常的にストレスを溜めてる状況なんじゃない?


40:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:33:37.59 ID:0
性格が真面目なのかも
世界のすべてはもっと適当でも廻っていくと知れ


42:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:35:44.06 ID:0
接客業やってみればわかるけどほんの些細なことや理不尽なことで怒り出す大人いるからな
イライラするレベルなら大丈夫


46:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:38:04.04 ID:0
>>42
ああいう奴ら苦手すぎて接客ムリ


45:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:37:29.84 ID:0
カッとするだけに留まってるならあまり気にしないほうがいいのでは
怒ってもすぐ忘れたらいいんだよ


50:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:40:12.28 ID:0
>>1
アンガーマネージメントですね
認知行動療法がおすすめです


56:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 21:46:36.96 ID:0
感情はあふれ出るものでコントロールしようと抑圧するのはよくないね
ただし行動はコントロール可能だね
感情→行動の自動連鎖が社会的に問題になるんだね


59:名無し募集中。。。:2013/12/12(木) 22:09:35.69 ID:0
>>1
後でもいいから何でキレたか自分を客観視するクセをつけてみよう


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