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マラソンて本当に健康に良いの?

2ch



1 名無しさん@涙目です。(埼玉県) 投稿日:2011/05/03(火) 21:34:13.37 ID:5XZn3g+q0●

マラソンのラドクリフ、復帰延期 気管支炎で

 女子マラソンの世界記録保持者で、2009年ニューヨークシティー・マラソンを最後に休養しているポーラ・ラドクリフ(英国)が気管支炎のため、今月予定していた競技復帰を延期することが3日、分かった。37歳のラドクリフは来年のロンドン五輪でマラソン出場を目指し、英マンチェスターで行われる10キロロードレースに出場する予定だった。

http://www.daily.co.jp/newsflash/2011/05/03/0004028238.shtml


2 名無しさん@涙目です。(長屋) 投稿日:2011/05/03(火) 21:34:53.24 ID:ydL0OyQ60

有酸素運動は老けるよ


5 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/03(火) 21:35:37.93 ID:1ut5hTUx0

マラソンはよくないけどジョギングはいいんじゃね


8 名無しさん@涙目です。(中国地方) 投稿日:2011/05/03(火) 21:36:49.61 ID:xgB6ARz20

心臓が肥大化するって聞いた


9 名無しさん@涙目です。(神奈川県) 投稿日:2011/05/03(火) 21:36:52.93 ID:ahoKl+390

わざわざ体力消耗するのって自然界への冒涜だよね


11 名無しさん@涙目です。(島根県) 投稿日:2011/05/03(火) 21:37:35.56 ID:H95muaby0

日が落ちてからなら良さそう


13 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 21:38:40.33 ID:Cn5z5iggP

マラソンって気持ちいいだろ
気持ちいいことが体にいいわけがない


15 名無しさん@涙目です。(-長野) 投稿日:2011/05/03(火) 21:39:02.61 ID:de5/0WWtO

駅伝とかで死にそうになりながら走ってるのとか見てるだけで怖いわ~


24 名無しさん@涙目です。(神奈川県) 投稿日:2011/05/03(火) 21:40:34.38 ID:GUf+EFBx0

そりゃ金もらってやるレベルになったらどんな競技でも体にわるいわ


30 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/03(火) 21:43:24.41 ID:B4fKe6rh0

適度なマラソンは体にいいってことだろ
プロみたいに走りまくってたら、
紫外線浴びまくるし、体は悲鳴あげてガタガタになるし、体にはよくないよ


83 名無しさん@涙目です。(中国地方) 投稿日:2011/05/03(火) 22:43:07.61 ID:i5QmH0FG0

>>30
適度なマラソンってなんだよw
42.195kmを完走するには
それの10倍の距離を練習で走らなきゃ
ならんのだぞ


31 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 21:43:31.82 ID:nK4Dwb1H0

一日10キロ程度のランだったら身体に悪影響とかあるわけないからな
その程度で老けるとか言ってたらバカ過ぎ


33 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 21:44:21.26 ID:SVEqX8Sk0

>>31
アスファルトで足を痛めるだろ


35 名無しさん@涙目です。(九州) 投稿日:2011/05/03(火) 21:46:23.78 ID:uoIyh2epO

一生のうちに鳴る鼓動の回数は決まってるから無駄に心臓酷使すると長生き出来ないよ


37 名無しさん@涙目です。(神奈川県) 投稿日:2011/05/03(火) 21:48:04.79 ID:WV1DMKM70

死人が出るスポーツだよ つまり体には悪い 
第1回東京マラソンは死人が出たし松村だって棺桶に片足突っ込んだ


40 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 21:50:15.12 ID:t9z7r3L70

医者は健康的な人間に対しても走るより歩くことを薦めるらしいが、
若いと必要な運動量を得るのに2時間以上かかるとか


46 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/03(火) 21:53:29.61 ID:JOG0pqwm0

あきビンに紙クズなどを詰めてビンの中で飛べない状態にしたものハエと
通常のハエを比較したところ、飛べないハエは自然界のハエより3倍長く
生きたという実験結果がある。
ということは、運動を続けたマッチョはたいして生きられない・・・


51 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/03(火) 21:58:56.83 ID:pk8t5qQN0

増田明美が引退するとき骨密度計ったら70歳だったという


56 名無しさん@涙目です。(九州) 投稿日:2011/05/03(火) 22:03:28.84 ID:uoIyh2epO

いきなり毎日10キロだと普通に痛めるよ
緩やかに増やしていかないと
成長期に走りすぎてオスグット病になったわ


57 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/03(火) 22:04:19.58 ID:bif6n9rf0

マラソンって肌の露出が多いからなあ。
おまけに生理不順になるくらい追い込むんだろ?
身体にいいわけがない。


58 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/03(火) 22:04:51.02 ID:IyohwTEO0

よくないに決まってる
Qちゃんもそうだけど野口なんかももうボロボロだよ


61 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/03(火) 22:07:09.35 ID:88W7MAeGI

Qちゃんが毎日40キロ走っていると聞いて脱糞した。
そりゃあ男もできんよ。走らないと興奮しないんだもん。


63 名無しさん@涙目です。(愛知県) 投稿日:2011/05/03(火) 22:09:33.32 ID:pDbHHnZ90

こないだフルマラソン走ったんだけど
30~42.1kmまでは辛くて『なんでこんなことしてんだろ?』
って思ったんだけど最後の95mが強烈に楽しかったわ
また走るぜ


65 名無しさん@涙目です。(北海道) 投稿日:2011/05/03(火) 22:10:00.64 ID:jbW/09Qu0

かんぺーちゃんとか見てると
あんなになっても走るの止められなくなるのか…と思って怖くなる


67 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/03(火) 22:12:35.85 ID:VB9TXDPc0

アメリカでマラソン健康法の本を書いてたやつが
マラソン中に倒れて死んだって話を聞いたことがある
まあほどほどにしとけ


77 名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 22:38:36.19 ID:hBzBesjiO

マラソンなんか活性酸素出すぎて死にかけてる
国で禁止すべき


88 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/03(火) 22:48:09.98 ID:YMLyXdPU0

健康の定義がわからんけど、そもそもマラソンに限らず
コンペティターは皆、アチコチ壊してるよw


92 名無しさん@涙目です。(千葉県) 投稿日:2011/05/03(火) 22:56:44.21 ID:mVTmA8wZ0

まあ選手は健康のためじゃなくてタイムのために走ってるからな
俺らは程々に走ったり泳いだり筋トレしときゃいいんだわ


94 名無しさん@涙目です。(埼玉県) 投稿日:2011/05/03(火) 22:58:16.84 ID:HzYQukjC0

女子選手は生理が止まったりしてる人も多いらしいから
確実に体には悪影響だろ


96 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 23:00:07.83 ID:eWyqCJ700

普通に健康に悪いよ
選手の寿命も軒並み低いし
つーかスポーツ先週は全般的に寿命が短い
活性酸素で老化が早まるから


97 名無しさん@涙目です。(九州) 投稿日:2011/05/03(火) 23:01:53.08 ID:bLFL0HQhO

痩せたい、でも紫外線は浴びたくないし老化したくない!
どうすりゃいいんだよ


117 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/03(火) 23:51:31.65 ID:P/bzP3sj0

>>97
だから踏み台昇降最強って言ってるだろ


106 名無しさん@涙目です。(中部地方) 投稿日:2011/05/03(火) 23:17:13.97 ID:Za8OzUKdP

運動によって心肺機能を鍛えた場合と
何もしなかった場合の
生涯の心拍数ってどっちが多くなるの


108 名無しさん@涙目です。(東日本) 投稿日:2011/05/03(火) 23:20:25.62 ID:yGC41Tf6P

>>106
あんまりかわらない。
鍛えるとパワーが増すから心拍数減るし、運動して増えた分相殺されるでしょ。


107 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/03(火) 23:18:58.65 ID:WPoHnC5C0

ジム関係の仕事してるけどマラソン好きはみんな痩せて肌ボロボロだし可哀想な位不健康そうに見える。 とことん自分を追い込む習慣がついてるから抑えられないんだろうなあ


109 名無しさん@涙目です。(東日本) 投稿日:2011/05/03(火) 23:21:55.03 ID:yGC41Tf6P

>>107
Qちゃんも引退してから肌の張り艶が出て若々しくなったよね。


115 名無しさん@涙目です。(静岡県) 投稿日:2011/05/03(火) 23:42:49.70 ID:MFSO2sSD0

そりゃアスリートのように体脂肪率一桁なんてやってたら健康には良くないだろう

あれは競技に適してる身体であって
健康的な身体ではないだろうからな


122 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) 投稿日:2011/05/03(火) 23:55:23.01 ID:kLWjkHZUO

今日皇居ランナー見たけど、ガチムキ一人もいない不思議


142 名無しさん@涙目です。(千葉県) 投稿日:2011/05/04(水) 00:27:31.43 ID:UwqlWeTc0

>>122
スポーツ万能な室伏も持久走だけは苦手だって言ってたな。
校内マラソン大会でも、最初はトップ集団にいるけどゴール付近ではビリグループにいるって。
筋肉の質が違うんだろうな。


124 名無しさん@涙目です。(山口県) 投稿日:2011/05/03(火) 23:55:41.60 ID:bMLG82/I0

なんでも、まずはきちんとしたフォームを身に着けることだと思う。
ジョギングでも変な姿勢や道具つかってたら体に悪いだろう。


129 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/03(火) 23:59:23.86 ID:jnpzDp580

走るのに無駄な筋肉は削がれていくからガリガリ
沢山取り込む酸素は有害なものだから肌がボロボロ

走り終えると汗で潤っているように見えるから健康に良いと勘違いしてるだけ


134 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/04(水) 00:05:11.01 ID:ZJL3b28b0

心臓ってさずっと動いてるんだぜ
一日も休まずずっと
そう考えるだけでこんなに心臓に無理させちゃってるんだ・・って思うだろ?
そこからさらに心臓に負担をかけるなんて怖くてできないよ
だからスポーツなんて無理
若い頃は無茶しまくったけど
30になった今はもう
心臓をいたわってやりたい気持ちで一杯です


137 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) 投稿日:2011/05/04(水) 00:07:49.20 ID:v2NqoRn8O

室内で走るなら健康に良さそう


157 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) 投稿日:2011/05/04(水) 08:29:50.47 ID:RCqZMQ9iO

通勤途中によく走ってるデブババアがいたんだけど
しばらく遭遇しなくしてある日気がついたら痩せてて美人ぽくなってた


159 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/04(水) 08:34:07.20 ID:7L5c3+cE0

月、200kmくらいだったら体に悪いことは無いだろ
健康診断でオールAだったし、どんだけ飲み食いしても太らんし


161 名無しさん@涙目です。(神奈川県) 投稿日:2011/05/04(水) 08:35:02.16 ID:FJsWAj1/0

俺の父は、50過ぎてからマラソンに出始めて60で脳内出血で逝った。
マラソンは、血管が酸化しボロボロになる。
健康のためなら、フルマラソンに出るなんて考えずにジョギング程度に
しといた方がいい。


162 名無しさん@涙目です。(dion軍) 投稿日:2011/05/04(水) 08:35:33.09 ID:jKwvQDC/0

うちのばっちゃん、とにかく運動嫌い
家に引き篭もり体質で100で亡くなった
運動してたら80くらいで亡くなったかな


164 名無しさん@涙目です。(島根県) 投稿日:2011/05/04(水) 08:36:40.11 ID:CGJ3SNPk0

口呼吸しない程度の負荷で走るのがベスト(はぁあぁしない程度)
時速10km程度で1時間ぐらいが理想(ランニングとジョグの中間) 


171 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/04(水) 08:44:34.26 ID:hIdwKvvw0

どんなスポーツでもトップを目指すようなやり方だったら体に悪いよな。
楽しむ程度ならまあ健康にいいだろうさ。


176 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 投稿日:2011/05/04(水) 09:01:06.19 ID:oOq9rivI0

政治家って汚い肌で肥え太っているけど
ジョギングしてる谷垣はスリム
やっぱり運動は大切だよね


186 名無しさん@涙目です。(catv?) 投稿日:2011/05/04(水) 09:17:13.15 ID:p03aCqIN0

10km位なら健康に良いと思う。
それ以上は良くない気がする。


196 名無しさん@涙目です。(山口県) 投稿日:2011/05/04(水) 09:40:15.97 ID:0DXx+zQo0

紫外線浴びまくるから肌は汚くなるよね
ジムで走ったほうが健康的


203 名無しさん@涙目です。(千葉県) 投稿日:2011/05/04(水) 10:02:16.31 ID:t3mEowY30

膝とか足を痛めるのがなあ…
水泳や自転車の方が良いか。
自転車なんかどの筋肉を動かすか意識すればママチャリのポタリングで良いし。


204 名無しさん@涙目です。(長野県) 投稿日:2011/05/04(水) 10:05:09.70 ID:YhsRyP4j0

ニップレスしないと男でも乳首故障する


206 名無しさん@涙目です。(千葉県) 投稿日:2011/05/04(水) 10:08:40.31 ID:t3mEowY30

>>204
ハーフマラソン走ったときにやったわ。
練習で10km位何度か走ってる時は問題なかったのに、
当日は途中からヒリヒリしだして気になって仕方なかった。


210 名無しさん@涙目です。(dion軍) 投稿日:2011/05/04(水) 10:10:05.75 ID:2rwA89F50

週5で1日10キロまでなら健康に良いと思う
それ以上はオーバートレーニング、寿命をすり減らす


226 名無しさん@涙目です。(関西地方) 投稿日:2011/05/04(水) 10:28:01.28 ID:tLVLfeou0

ジョギングする→ちょっとは体力ついてきたかなって思う→膝痛くなる→しばらく休む→体力落ちる

このループなんだけどなんなの


233 名無しさん@涙目です。(熊本県) 投稿日:2011/05/04(水) 10:38:54.28 ID:jCeKcCp30

>>226
衝撃吸収和らげるために芝生を選んで走るとかしたらいいよ
地面からの反発が少ない分筋力もロードよりつくし
あとはやっぱりシューズでしょ


227 名無しさん@涙目です。(東京都) 投稿日:2011/05/04(水) 10:32:04.06 ID:/ce4Lq4D0

自分は時々、3キロ程度走る程度なので全然大丈夫
だと思う


228 名無しさん@涙目です。(三重県) 投稿日:2011/05/04(水) 10:33:37.66 ID:gDE2NzGb0

宇宙飛行士を見れば分かるよな、地面からの衝撃は必要って
ロードレーサーや水泳選手も骨粗しょう症になりやすいと言われている
ウォーキング最強


230 名無しさん@涙目です。(群馬県) 投稿日:2011/05/04(水) 10:37:15.61 ID:OyjCq8Rx0

まあ体感で言えばせいぜい月200kmくらいまでだな。ただし、日焼けは要注意。
膝やらかすのは靴のフィッテイングとフォームの問題じゃあるまいか。


236 名無しさん@涙目です。(西日本) 投稿日:2011/05/04(水) 10:43:36.73 ID:07Olk/bs0

太陽の光は良くない。
夜走るのが一番。


256 名無しさん@涙目です。(群馬県) 投稿日:2011/05/04(水) 12:22:41.60 ID:OyjCq8Rx0

ダイエット目的で走り始めたらハマってもう4年目累計5000km近いが膝も足首も股関節も元気だぜ。
走り方と靴の問題じゃねえの?
ちなみに50近いオッサンだ。


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